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Power Plate Training

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Entdecke das konzentrierte Fitnessprogramm!

Endlich gilt der Grundsatz "weniger ist oft mehr" auch bei deinem Fitness Workout. Denn beim Power-Plate-Training erreichst du maximale Effekte mit minimalem Trainingsaufwand. Der Grund dafür ist denkbar einfach. Die Schwingungen der Power-Plate lösen im Körper reflexartig 25 bis 50 Muskelkontraktionen aus. Das beste dabei: Beim Power Plate Training werden fast alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und dennoch ist das Training nicht mal besonders anstrengend.

Teste das Training der Zukunft!

Verfügbarkeit / Termine

Termine nach Vereinbarung

Teilnahmebedingungen

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Guter Gesundheitszustand
  • Nicht für Patienten mit Herzschrittmachern, kürzlich angebrachter Metallstifte, Bolzen oder Platten, Hüft- und Knieimplantate, Stents
  • Nicht geeignet während der Schwangerschaft

Dauer

Plane rund 30 Minuten ein.

Ausrüstung & Kleidung

  • Bequeme Trainingskleidung
  • Großes Badehandtuch und Duschzeug
  • Erfrischungsgetränk

Teilnehmer

Der Gutschein ist gültig für 1 Person.

Leistung

  • Einführung ins Power Plate Training
  • Professioneller Instruktor
  • Nutzung der Vibration-Plate
  • optional: Körpermessung, Bioimpendanz (Fett, Muskulaturzusammensetzung, Körperwasser, Ernergiebilanz ect.)

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Power Plate Training | Jochen Schweizer 2020
Artikelnummer: 1299

Beim Power-Plate-Training erreichen sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! In wenigen Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen und anstrengenden konventionellen Training.

Der durch die angeregte Durchblutung erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Sauerstoff und Brennstoffe werden schneller bis in die kleinsten Gefäße geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt.

Massagen auf der Vibration-Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zum Abbau von Cellulite. Durch den Neuaufbau des Bindegewebes verbessert sich das Hautbild nachhaltig.

Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger. Starke Durchblutung, Erwärmung und Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Stress wird abgebaut, starke Glücksgefühle machen sich breit und sogar die sexuelle Lust wird gesteigert.

Bei folgenden Erkrankungen sollte vorher ärztlicher Rat eingeholt werden: Akute Entzündungen, akute Trombosen, akuter Bandscheibenvorfall, frische Frakturen, Sehnenerkrankungen, Tumore, Gallen- oder Nierensteinbildungen, frischer Herzinfarkt, Diabetes und Epilepsie.

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Power Plate Training | Jochen Schweizer 2020
Artikelnummer: 1299

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Artikelnummer: 1299

Das Power-Plate-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das mit geringerem Aufwand gute Trainingsergebnisse erzielt. Die Schwingungen der Power-Plate aktivieren beinah alle Muskelgruppen im Körper – und das gleichzeitig.
Der Erlebnisgutschein für das Power-Plate-Training beinhaltet eine Einführung in das spezifische Training von einem professionellen Trainer, die Nutzung der Vibrationsplatte und optional eine Körpermessung sowie die Messung der Bio-Impedanz.
Bringen Sie zum Power-Plate-Training bitte geeignete Sportkleidung, Duschutensilien wie Handtuch und Duschgel sowie ein eigenes Erfrischungsgetränk mit.
Ihr Power-Plate-Training dauert etwa 30 Minuten.
Für das Power-Plate-Training sollten Sie sich in einem guten gesundheitlichen Zustand befinden. Für Personen mit Herzschrittmachern, jungen Implantaten wie Metallstifte, Bolzen, Platten, Hüft- und Knieimplantaten sowie mit Stents ist das Training nicht geeignet. Auch für Schwangere ist das Power-Plate-Training ungeeignet.
Das Mindestalter für das Erlebnis „Power Plate Training“ beträgt 16 Jahre.

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